طب وصحة

علاج الزكام في البيت

يعد الزكام من أكثر الأمراض المنتشرة خلال العام ، خاصة في فترات الخريف والشتاء ،وذلك بسبب تقلبات الطقس المختلفة والتي يمكن أن تحدث في اليوم الواحد فتتسبب في ظهور أعراض الزكام لكثير من الأشخاص ، خاصة كبار السن والأشخاص المدخنين والأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمسة أعوام ل ضعف الجهاز المناعي لديهم ، ولذلك سنتعرف في هذا المقال على مجموعة من الوصفات التي تساعد على علاج الزكام و محاربة نزلات البرد بالطرق المنزلية .

افضل علاج للزكام

عند بداية ظهور أعراض الزكام على الشخص من المهم جدا أن يبدأ في أخذ الحيطة ، ويجب أن ينتبه الشخص أنه على مشارف مرض معدي ، وعلى الرغم من أن مرض الزكام يعتبر مرض بسيط ، إلا أن المريض سوف يعاني من بعض آثار الرشح والعطس الدائم والسعال مع الشعور بالتعب والإجهاد والتهاب الحلق والاحتقان وقد ترتفع درجة الحرارة قليلا ، وأيضا قد يشعر المريض بصداع بسيط .

ولا يجب الإهمال في علاج الزكام في حال إصابتك بزكام أو نزلة برد ، وخاصة مرضى التهاب الجيوب الانفية ومرضى الحساسية وذوي الأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكر ، وذلك حتى لا يصاب المريض بمضاعفات مرض الزكام والتي قد تكون خطيرة على صحته ، فقد يؤدي إهمال علاج الزكام إلى حدوث بعض المضاعفات مثل الإصابة بنزلة شعبية حادة أو بمرض الربو أو الحمى .

وإليكم أفضل 10 وصفات من الوصفات الطبيعية المنزلية لعلاج نزلات البرد بسرعة :

  1. خذ حمام ساخن يساعد استنشاق البخار الساخن على الاسترخاء والتخلص من مشكلة انسداد الأنف ويعمل على ترطيب أنفك أيضا ، كما يقوم البخار الصاعد في الحمام ب تفتيح المجاري التنفسية بشكل طبيعي ، كما أن الاستحمام ب ماء ساخن يساعدك على النوم بشكل عميق .
  2. تنظيف الأنف عن طريق الاستنشاق بكمية كافية من الماء الدافئ والمضاف إليه بعض الجرامات من ملح اليود لعمل محلول ملحي منزلي ، وذلك حتى يساعدك على ترقيق المخاط وتنظيف الأنف من الداخل وتنظيفها من افرازات الأنف أيضا بشكل طبيعي ، ولابد من استخدام المناديل الورقية في تجفيف الأنف فور قيامك بتنظيف أنفك .
  3. الغرغرة لمدة خمس دقائق بقليل من الماء المضاف إليه الملح وبعض الجرامات من صودا الخبز ، وذلك ل تخفيف التهاب الحلق بشكل طبيعي ، أو يمكنك الغرغرة باستخدام الشاي لما له من خواص تساعد على قتل الفيروسات ، أو عن طريق كوب من الماء الدافئ مضاف إلية بعض القطرات من خل التفاح نظرا لما له من خواص مقاومة للفيروسات . وقم بتكرار هذه العملية 4-5 مرات في اليوم .
  4. أخذ قسط كافي من الراحة مع الحرص على التدفئة الجيدة يعد من أفضل العلاجات الطبيعية ، ويمكنك وضع وسادة إضافية أثناء النوم حتى تساعدك على الاسترخاء و النوم بشكل طبيعي ، كما أنها سوف تعزز من قدرتك على التنفس بشكل طبيعي بصورة أسهل خاصة إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس .
  5. تناول السوائل الطبيعية بكثرة على مدار اليوم خاصة السوائل الدافئة وذلك للتخلص من الزكام حيث أنها تساهم في تخفيف الأعراض الناتجة عن الإصابة بالزكام بشكل كبير .
  6. تناول أقراص الاستحلاب أو الحلوى الصلبة بطعم النعناع سوف تساهم في تخفيف الاحتقان و آلام التهاب الحلق أو الحنجرة بصورة طبيعية والتي لا تستلزم وصفة طبية لتناولها ومصها .
  7. تناول الفيتامينات ومكملات الغذاء التي تحتوي على فيتامين سي ، جيم وبعض المعادن ك الزنك والتي تعمل تقوية جهاز المناعة مما يساعد الجسم على مقاومة الإصابة بنزلاد البرد .
  8. ويجدر بالذكر أن الإكثار من تناول بعض خضر وفواكه تحميك من نزلات البرد في الشتاء كاللفت وعيش الغراب والفلفل الأخضر والبرتقال والجوافة والكيوي و البرتقال .
  9. تناول الأطعمة الحارة كالفلفل الحامي والفجل والفلفل الأسود نظرا لاحتوائهم على مادة الكابسسين والتي تساعد على طرد المخاط بإسلوب طبيعي يضاهي الأدوية الكيميائية المصنوعة من مادة الجوايفينسين .
  10. وفي هذه الفترة يجب الابتعاد تماما عن تناول مشروبات تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية .

فتعد تلك الوصفات هى افضل علاج للزكام بالمنزل .

علاج الزكام بالأعشاب

علاج الزكام في البيت

من أفضل طرق علاج الزكام في المنزل أن يتم شرب الكثير من السوائل ، سواء كانت العصائر الطبيعية على أن تقدم للمريض في درجة حرارة الغرفة وليس مجمدة أو كانت مشروبات من الأعشاب الطبيعية الساخنة أو عن طريق وصفات الطب البديل عن طريق علاج الزكام بزيت الزيتون أو ب الثوم وغيرهم من عناصر طبيعية مفيدة ، وسوف نقدم لكم بعض الوصفات الطبيعية لعلاج الزكام منزليا .

علاج الزكام بالليمون

يمكنك علاج الزكام سريعا عن طريق شرب كوب من عصير الليمون المحلى بالعسل أثناء إصابتك بالزكام .

أو عن طريق عمل شاي الليمون وذلك بإضافة قطرات من عصير الليمون المركز على كوب من الماء المغلي ، ويمكنك شرب الشاي بالليمون عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الشاي الأحمر أو الأخضر على كوب من الماء المغلي مضاف إليه ست ملاعق صغيرة من عصير الليمون المركز على أن يكون المشروب خالي من السكر ، فيقوم هذا المشروب بمعالجة الزكام والصداع معا نظرا لما يحتويه الشاي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي بدورها تعمل على تعزيز جهاز المناعة بشكل فعال .

كما يمكنك استخدام الليمون مباشرة في بعض السلطات كي تستفيد من خواصه في مكافحة الزكام ونزلات البرد .

علاج الزكام بالعسل

يدخل العسل الأبيض في كثير من من الوصفات الطبيعية التي تعالج الزكام ، فيمكنك أن تقوم بإضافة ملعقة صغيرة من العسل على أي مشروب دافئ تفضله مثل اليانسون ، النعناع و البابونج .

كما يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل على كوب من الماء الفاتر وتقوم بشربه كل صباح، حيث يحتوي العسل على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات .

ولكن العسل يمنع للأطفال دون سن سنة نظرا لما يحتويه العسل من الكائنات الحية الدقيقة التي لا تناسب معدة الأطفال في هذه المرحلة العمرية .

علاج الزكام بجوز الهند

يحتوي جوز الهند عالية من فيتامين والتي تعمل على تحسين صحة الانسان ومقاومة نزلات البرد ، ويمكنك تناوله بصورته الطبيعية أو باستخدامه في صورته المجففة عن طريق تناوله أو إضافته للعصائر المختلفة .

علاج الزكام بالبصل

يحتوي البصل على العديد من العناصر مضادة للالتهابات والبكتيريا المتراكمة ويمكنك تناول شرائح من البصل بجانب بعض الأطعمة كشوربة العدس أو شوربة الفول النابت أثناء إصابتك بالبرد ، أو يمكنك تناوله في صور عصير البصل حيث تقوم بإضافة قطرات من عصير البصل إلى بعض قطرات الليمون وملعقة من العسل الأبيض ومن ثم قم بتناول الخليط صباحا على الريق كوصفة شعبية لمقاومة الزكام والبرد .

علاج الزكام بالزنجبيل

يعمل الزنجبيل على علاج الزكام وسيلان الأنف و تهدئة السعال جيدا ، فهو من الأعشاب التي تستخدم على نطاق واسع في أنظمة الطب البديل ، فهو من شأنه أن يقاوم للبكتيريا والفيروسات بشكل كبير ، ويفضل استخدامه بصورته الطبيعية عن طريق بشره طازجا واستخدامه مباشرة .

ومن المشروبات الصحية التي تقاوم نزلات البرد و احتقان الزور والحنجرة والحلق أيضا والكحة بشكل مجرب وفعّال مشروب الزنجبيل الطازج بالقرفة ومشروب الزنجبيل بالليمون اللومي .

علاج الزكام بالثوم

يتميز الثوم بأن له خصائص مقاومة للبكتيريا والفيروسات فهو كالمضاد الحيوي الطبيعي الذي يعزز من مناعة الجسم ضد السموم والبكتيريا والفيروسات ، كما أنه غني بالفيتامينات الهامة للجسم .

وأفضل طريقة لتناول الثوم أن تقوم بتناول ملعقة من الثوم المفروم طازجا مع كوب من الماء صباحا على الريق .

علاج الزكام بنبات القنفذية

من الأعشاب الطبيعية التي تعالج الزكام هو نبات القنفدية حيث أشارت بعض الدراسات أن نبات القنفذية له بعض الخصائص التي تساهم في تخفيف الآلام الناتجة عن الزكام ، ف ينصح التداوي به عن طريق شرب الشاي المكون من إضافة الماء الملي على بعض الجرامات من العشبة يوميا لتخفيف المعاناة من آلام الزكام .

علاج الزكام بالأطعمة والعصائر الطبيعية

علاج الزكام في البيت

يمكنك القيام بتناول بعض الأطعمة التي من شأنها تمكنك من مقاومة نزلات البرد وتعزز من وظائف جهاز المناعة كشوربة الدجاج ، شوربة الخضار ، السلطة الخضراء مضاف إليها قطرات من زيت الزيتون وملعقة من خل التفاح و ليمونة كاملة معصورة أو أكثر .

أيضا تناول السبانخ والبروكلي والجزر والبرتقال واليوسفي والليمون من الأطعمة التي تعزز قدرة الإنسان على مقاومة نزلات البرد .

كما لابد من الإكثار من شرب العصائر الطبيعية النية بفيتامين سي كما أنهي تقي الشخص من الإصابة بالجفاف أثناء مرضه بنزلة البرد .

علاج الزكام للاطفال

قد لا يفلح مع الأطفال العلاج بالطرق الطبيعية وحدها ، كما أن بمجرد ظهور أي أعراض مرضية على الطفل لابد من استشارة الطبيب فورا ، حين تتشابه أعراض البرد مع بعض الأعراض الأخرى خاصة في بدايتها ، فلابد من اجراء الفحوصات اللازمة والتي يحددها الطبيب و استشر طبيب طفلك قبل إعطائه أي أدوية .

ولكن يمكنك الاستعانة ببعض الوصفات الشعبية التي تعالج الزكام بطريقة فعالة ومجربة كتدليك الطفل بزيت الزيتون فمن شأنه أن يعزز مناعة ومقاومة الطفل للأمراض ، كما يمكنك أيضا تدليك صدر الطفل بقليل من زيت الخردل مضاف إلية ملعقة من الثوم المبشور لمحاربة نزلات البرد .

كما لابد من تدفئة الطفل بشكل جيد وتعريضه لأشعة الشمس المباشرة صباحا حيث أنها تساعد الطفل على امتصاص فيتامين د وبالتالي ينمو الطفل بشكل سليم .

وتعد الكمادات بالماء الفاتر أو كمادات الجل من الأمور الهامة للغاية للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الطفل والتي يوصي بها كافة أطباء الأطفال إذا تمت إصابة الطفل بالزكام أو بالأنفلونزا . على أن تقوم الأم بعمل الكمادات بانتظام على مدار اليوم لحين يتم التعافي .

دواء للزكام

علاج الزكام في البيت

يلجأ كثير من الأشخاص لشراء أدوية البرد والسعال المتاحة في الصيدلية القريبة منه وقد يتسأل عن افضل دواء للزكام ويقوم بشرائه من تلقاء نفسه دون استشارة طبيب أخصائي في هذه الأدوية .

ومن أكثر الأدوية التي يتم شرائها وتناولها دون استشارة الطبيب هو الأسبرين لعلاج الزكام والصداع ودواء الباندول أيضا .

وأخيرا يعد اللجوء إلى الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مع اتخاذ كافة سبل الوقاية من البرد كعدم المخالطة وارتداء الكمامة هى أفضل علاجات طبيعية لنزلات البرد، كما يمكنك اتباع تلك النصائح التي قدمناها في هذا المقال للوقاية من الإصابة بنزلات البرد ، حتى لا تصاب بنزلات البرد بشكل متكرر على مدار العام .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى